活到60歲　眼睛不老花有秘訣 - 眼鏡

文／中川和宏（日本視力治療醫師）

別怕老花眼，那是可以事先預防的

近視可以恢復，遠視、亂視當然也能治癒。而且一旦恢復，就算到了三、四十歲之後，視
力也不會再惡化。「可是對老花眼就沒輒了吧？」有人提出這樣的疑問。

不必擔心，老花眼是可以事先預防的。我已經60歲了，正值出現老花眼的年紀，身邊的朋
友、同齡的人都得了老花眼，個個都戴著老花眼鏡。但我完全沒有老花眼的問題，就算書
本離我眼睛40公分遠，我還是看得清清楚楚ꠊ
不必吃藥、開刀，乾眼症「自己會好」的秘訣

我從不看無聊的雜誌或漫畫，也很少看電視，看報紙只瀏覽標題。身處資訊爆炸的時代，
盡量不接觸無謂的資訊，拒絕用眼過度，堅定守護著自己的眼睛。此外，我還會每天攝取
400毫克藍莓青花素粉。

光做這些還不夠，必須每天持之以恆地「訓練眼睛」，才能見到成效。正因為這麼做，我
不必擔心罹患視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變等眼睛疾病。即使稍有疏忽，也
能憑自己的力量治好眼疾。

我已經60歲了，每年眼睛檢查的結果都很理想。可是有一年年底，我居然罹患了乾眼症（
淚水分泌不足，導致眼球表面乾燥）。到眼科接受檢查，使用淚水試紙測試，結果右眼試
紙只沾濕3毫米，左眼只有5毫米，讓我十分震驚。

於是我開始設計各種訓練方法，也讓前來求診的患者試做。並安慰自己，自己變成病人的
話，一定能找到最好的訓練方法。生病當然不值得高興，不過，這可是千載難逢的好機會
。

一週後，也就是新年到來時，我的左右兩眼都能流出30毫米的淚水。使用淚水試紙測試，
證明我的乾眼症已經痊癒了。我平常檢查眼壓，左右眼都是14毫米水銀柱，有一次左眼眼
壓上升至19毫米水銀柱，我馬上做眼球操，7分鐘後就降回14毫米水銀柱。

根據無數病例證實，只要用我自創的方法訓練眼睛，視力再差都可以恢復、任何眼疾都能
預防。這個方法就是「3分鐘視力回復眼球操」。

新聞來源: http://www.top1health.com/Article/244/12857

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